"Geh nicht dahin, wo der Weg dich hinführt, geh dahin, wo es keinen Weg gibt UND hinterlasse eine Spur."
Ralph Waldo Emerson
Wir alle kennen Gefühle der Freude, der Wut, der Traurigkeit und sicher noch viele mehr. In einer Psychotherapie kann es auch darum gehen, diesen unterschiedlichsten Gefühlen einen Platz in unserem Leben zu geben, sie wertschätzen zu lernen und sie vielleicht sogar als inneres Team zu sehen, das uns im Alltag hilft und bereichert.
Konfliktsituationen und Krisen gehören wohl auch zum Leben dazu und bergen immer auch Chancen für Entwicklungsprozesse und Reifung. In einem psychotherapeutischen Prozess kann ein bewussteres Leben, unter Einbindung unserer Gefühle, im Sinn der Selbstverantwortung (wieder) erreicht werden.
Es geht um das Entwickeln neuer Lösungs- und Bewältigungsstrategien in einem vertrauensvollen, sicheren Rahmen in meiner Praxis in Graz.
Die systemische Grundhaltung, unter Einbindung des kompetenzorientierten hypno-systemischen Ansatzes, der lösungsorientierten und narrativen Ansätze und der körperorientierten systemischen Zugänge, kennzeichnet meine ruhige, einfühlsame Herangehensweise in der therapeutischen Begleitung. Sie dürfen sich auf eine humorvolle, auch künstlerisch-kreative (wenn gewünscht) Begleitung freuen.
Methodisch wähle ich gemeinsam mit meinen Klient*innen aus, was für sie hilfreich und unterstützend sein könnte. Die Methoden eignen sich besonders für die Arbeit im Rahmen persönlicher, individueller Entwicklungsprozesse, Selbstwertstärkung und Resilienz. Ressourcen, Fähigkeiten und eigene Lösungen werden in den Mittelpunkt gerückt.
Ich möchte Sie auf eine Entdeckungsreise zu Ihren (vielleicht noch verborgenen oder unbekannten) Kompetenzen begleiten, die dabei helfen können, alte, starre und belastende Muster zu unterbrechen und damit neue Prozesse in Gang zu bringen.
Die Ressourcen dafür liegen in Ihrer eigenen Geschichte – lassen Sie uns gemeinsam auf die Suche gehen!
Die Gruppen sind für bis zu 5 Personen konzipiert und werden individuell gestaltet, ausgerichtet nach den Wünschen der Teilnehmer*innen. Ein Start ist jederzeit möglich und es finden 3 Blöcke zu je 3 Einheiten innerhalb von 3 Monaten statt. Am liebsten ist es mir, wenn sich bereits eine Gruppe (von bis zu 5 Personen) meldet, dann ist die Gestaltung einfacher.
Eine ressourcenorientierte, kreative Reise durch die LebensZeit mit dem Schwerpunkt der Selbstwertstärkung. Die Methoden reichen von künstlerischer Gestaltung (malen, zeichnen …) über Systembrett-Aufstellungen (mit Tieren und anderen Materialien) bis zu imaginativen Körperreisen (zum Wohlfühl- und Ressourcenort) und orientieren sich natürlich an den Teilnehmer*innen. Es gibt auch die Möglichkeit für Paare, dieses Selbsterfahrungsangebot zu nutzen.
Ein Angebot für Frauen im und rund um den Wechseljahrprozess – von der Rose zur Hagebutte: Alles hat seine Zeit und seine Qualität. Wir widmen uns den Themen, die Frauen in dieser Zeit beschäftigen, und es kann auch darum gehen, einen wertschätzenderen Umgang mit diversen Symptomen zu erlangen, sie therapeutisch anzuschauen und im Miteinander neue Ideen zu mehr Lebensqualität zu finden.
Eine Reise durch verschiedene Achtsamkeitsübungen in der Natur und im Raum. Wir lernen verschiedene Achtsamkeitstechniken kennen und erfahren, wie wir diese im Alltag regelmäßig nützen, um zu mehr Ruhe und Entspannung zu finden – mit unterschiedlichen therapeutischen Elementen zum Ort der Ruhe.
Kosten auf Anfrage, abhängig von der Anzahl der Teilnehmer*innen.
Als Selbsterfahrung bezeichnet man das Kennenlernen und Reflektieren über das eigene Erleben und Agieren in Interaktion mit anderen Menschen. Selbsterfahrung ist in zahlreichen psychosozialen Ausbildungen Bestandteil des Lehrplans. In diesem Zusammenhang versteht man darunter den Rollentausch, bei dem (angehende) Therapeut*innen die anzuwendenden Arbeitsweisen und Methoden in der Klient*innen-Rolle an sich selbst erfahren.
Während in der Selbsterfahrung das Erkennen und Verstehen eigener Erfahrungen, des Denkens, Fühlens und Handelns im Vordergrund steht, geht es in der Supervision um die Verbesserung beruflicher Handlungsmöglichkeiten.
Supervision ist eine arbeitsfeldbezogene und aufgabenorientierte Beratung für Menschen im Beruf oder zur Berufsvorbereitung. Supervision hilft das berufliche Handeln zu reflektieren, effizient und zufriedenstellend zu gestalten und besser mit dem Privatleben zu vereinbaren. Ziel einer Fach-Supervision ist es, die eigene Vorgehensweise zu beleuchten und den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern. Ziel von Team-Supervision ist die Verbesserung der Zusammenarbeit und der Kommunikation.
Coaching findet im Spannungsfeld zwischen beruflicher und privater Rolle einer Person (Coachee) statt. Mit dem Fokus auf die Persönlichkeit stärkt es in beruflichen Entwicklungsprozessen die Fähigkeit des Coachee zur "Selbststeuerung". Im Coaching wird ressourcenorientiert gearbeitet, Fähigkeiten und Kompetenzen des Coachee werden herausgearbeitet und für den individuellen beruflichen Weg optimiert. Die berufliche Entwicklung wird reflektiert und begleitet. Coaching unterstützt als personen-, prozess- und organisationsbezogene Beratung die Selbstreflexion im beruflichen Kontext. Ziel ist eine ökonomische und effektive Aufgabenerfüllung unter Beachtung ethischer Grundsätze.
Die Rahmenbedingungen der Psychotherapie und inhaltliche Fragen werden zunächst telefonisch oder per E-Mail geklärt. Es wird ein Termin für ein Erstgespräch vereinbart, welches dem gegenseitigen Kennenlernen dient und wo wir Ihre Anliegen besprechen. Die Frequenz der Einheiten richtet sich nach den jeweiligen Bedürfnissen meiner Klient*innen.
Es besteht auch die Möglichkeit, die Rechnung bei Privatversicherungen einzureichen und einen Teil rückerstattet zu bekommen.
Psychotherapievereinbarung/Informationsblatt (PDF)
Es gibt ein gewisses Kontingent an "vollfinanzierten Kassenplätzen", als Sachleistung der Sozialversicherungsträger*innen. Diese sind auf der Website des Netzwerk Psychotherapie Steiermark ersichtlich.
Je nachdem, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind, werden unterschiedliche Beträge refundiert. Voraussetzungen dafür sind eine ärztliche Untersuchung zwischen der ersten und zweiten Einheit und eine Diagnose gemäß ICD10-Diagnosekriterien. Bitte erfragen Sie die jeweilige Höhe des Zuschusses bei Ihrer Krankenkasse.